Zelfzorg is niet...

Wekelijks gaan sporten.
Impulsaankopen.
Teveel of te weinig eten.
In bad gaan met een glas cava.
Je zaken ontzeggen.
Streng zijn voor jezelf.
En daarna nog strenger.
Torenhoge schuldgevoelens koesteren.
Kost wat kost volhouden.
Te snel opgeven.
Jezelf zaken verwijten.
Jezelf kleiner maken dan je bent, om erbij te horen.
In die (toxische) relatie blijven.
Alles aan je kinderen/partner/vrienden geven wat je te geven hebt.
Niks kunnen aannemen (ook geen compliment).
Je grens niet kunnen aangeven.
Je grens kunnen aangeven, maar die al snel aanpassen.
Je grens kunnen aangeven en die nooit aanpassen.

Er is een verschil tussen me-time en Zelfzorg.

Er is een verschil tussen jezelf aanpassen uit angst, of kièzen om jezelf aan te passen.

Er is een verschil tussen iets niet aannemen omdat het jou niet past, of iets niet aannemen omdat je dan in de schuld staat tegenover de ander.

Er is een verschil tussen in een relatie blijven omdat die gezond is, of in een relatie blijven omdat je bang bent voor eenzaamheid, schuldgevoelens, verdriet.

Er is zoveel verschil.

Er is zoveel te leren over échte zelfzorg. Meer over mijn visie

Ga zelf aan de slag
of samen met mij

Begin laagdrempelig aan échte zelfzorg!

60 dagen zelfzorg

Zelfzorg... Hoe begin je daar nu aan? Wel, met deze 60 dagen: je leert betrouwbaarder zijn voor jezelf en je leert een betrouwbare omgeving creëren, en dat op een kwartiertje tijd per dag!

Korte cursus

Hèt online traject over Zelfzorg

#TeamZelfzorg DIY

Vanaf nu kan je #TeamZelfzorg volgen op je eigen tempo, zonder lives of community: helemaal op jezelf.

Nieuw

Is het begin van alles

Zelfzorg

Zelfzorg is het begin van alles. Van beter luisteren naar de signalen van je lijf. Van stilstaan bij wat je voelt en wat je nodig hebt. Van meer veerkracht en rust.

Megabestseller!