60 dagen zelfzorg met Nina is een eenvoudig én doeltreffend concept:
- Je krijgt toegang tot een kort filmpje per dag. Elke dag een paar minuten Nina, dus.
- Dagelijks staat er ook een professioneel vormgegeven werkblad voor je klaar. Downloaden of printen: beiden zijn mogelijk.
- Er zijn inhaal- of rustdagen voorzien... No stress!
Wat zijn de effecten van de cursus '60 dagen Zelfzorg'?
De 60 dagen brachten me het gevoel dat ik het waard ben elke dag iets voor mezelf te doen.
Nog niet de volledige 60 dagen afgerond, maar het bracht me wel al ontspanning.
De 60 dagen leerden me om mijn behoeften en emoties te herkennen.
De 60 dagen brachten me rust en deden m'n ogen open gaan.
De 60 dagen brachten me meer zelfvertrouwen.
Wil jij ook meer rust ervaren?
Meer op jezelf kunnen terugplooien?
60 dagen lang begeleid worden door mij in een laagdrempelige cursus die levenslang toegankelijk is?
Schaf je 60 dagen zelfzorg tijdelijk aan met €27 korting!
Je neemt deel voor €1 per dag.
Nog een vraag? Bekijk hier de FAQ's.
Via het online platform Teachable. Een account aanmaken op ninamouton.teachable.com en na inschrijving zie je het traject waarvoor je inschreef, verschijnen.
Wat is échte zelfzorg voor jou, Nina?
Echte Zelfzorg gaat voor mij om zelfkennis. Onze eigen patronen kennen, onze eigen kwetsuren die we hebben opgelopen onder de loep nemen, kennen en kunnen doorvoelen. Daarnaast gaat Zelfzorg ook over het hier en nu: je eigen emoties kunnen toelaten en reguleren, maar ook voelen wat je nodig hebt en die behoeften omzetten in woorden, zodat je jezelf kan geven of kan vragen wat je nodig hebt.
Zelfzorg is niet dat bad nemen op zaterdagavond en daar een week op moeten teren, zeg ik vaak. Waarom niet? Dat bad is me-time en zelfzorg is iets van alle dag, van elke minuut, tot het zo gewoon wordt, dat je het gewoon doet. Uiteraard kan dat bad op zaterdagavond een behoefte vervullen aan rust, alleen zijn, ontspanning. Dan is het ook Zelfzorg. Maar het is zo hard niet genoeg. Zelfzorg gaat ook om die pyschologische zelfzorg: dat graven naar die patronen die ons vastzetten en daarmee aan de slag gaan.
Is jouw visie over Zelfzorg enkel van toepassing op ouders?
Neen, Zelfzorg is een ruim begrip dat voor elke generatie belangrijk is. We kunnen het onze kinderen leren door Mild Ouderschap toe te passen, we kunnen het onszelf leren door naar binnen te keren en écht te luisteren naar onszelf. Elke generatie, elk gezin, elke persoon die zich verdiept in échte, psychologische zelfzorg, doet een cadeau naar zichzelf en de generaties achter hem.
Zelfzorg... Dat klinkt egoïstisch?!
Er zijn heel wat overtuigingen over Zelfzorg, die ons tegenhouden om te kunnen vertragen en aan echte Zelfzorg te doen. Dat Zelfzorg egoïstisch zou zijn, is er één van. En het is een vastgeroeste, wijdverspreide overtuiging, waar ik graag korte metten mee maak.
Echte Zelfzorg gaat om zelfkennis, weten waar je blauwe plekken en triggers zitten, wat ze met je doen en hoe ze jouw denken, emoties, gedrag en interacties sturen. Als we dit alles weten, dan weten we ook wat we nodig hebben, hoe we kunnen uitreiken naar anderen en wat we anderen kunnen geven, zonder onszelf stelselmatig leeg te geven. Zelfzorg is dus allesbehalve egoïstisch. Meer nog: Zelfzorg is altruïstisch.
Heb ik levenslang toegang tot de 60 dagen zelfzorg met Nina?
Eenvoudig antwoord: JA!
Kan ik een factuur krijgen?
Ja, de factuur zit na betaling meteen in je mailbox. Vergeet je BTW-nummer niet, we kunnen de opgemaakte factuur niet meer aanpassen.
Wat zijn de algemene voorwaarden?
De algemene voorwaarden kan je raadplegen op de pagina 'ik word lid' en op mijn website onder 'contact'.
Kom erbij!
Ik begeleid je graag de komende 60 dagen naar meer zelfzorg, rust en betrouwbaarheid.
Ik ga ervoor!
Hoe doe je dat nu, authentieke grenzen stellen aan je kinderen? Kom het te weten in mijn gloednieuwe cursus! Je koopt'm nu met lanceringskorint
Naar de cursus!