Je begint aan je eigen zaak met het idee van vrijheid...
- Ik zal zelf kunnen kiezen wanneer ik werk,
- hoeveel ik werk,
- met wie ik samenwerk...
Tot je op een dag wakker wordt met hartkloppingen, het gevoel een olifant op je borst te hebben of je misselijk wordt bij het idee dat je vandaag moet werken.
Dit is niet wat je in gedachten had toen je eraan begon.
Hoe komt het dat we toch versnellen in onze zaak en onszelf voorbijlopen? Eén antwoord: aloude patronen waarin we verzeild geraken.
Leer op een milde manier ondernemen met 'Zelfzorg de Baas', leer je patronen en valkuilen herkennen en pak het anders aan!
Zelfzorg de Baas dat is...
- Vooropgenomen video's
- Eva en Nina in gesprek over de grote zelfzorgthema's en hoe ze dat zelf aanpakken
- 5 lives via Zoom met Eva en Nina
- Levenslang toegang tot de volledige cursus
- Professioneel vormegegeven printable werkboek
- Toegang tot de exclusieve Instagram-community
- Onze visie, tips en enthousiasme
- Cadeau voor de eerste #Zelfzorgbazen
Met zelf een aantal (bijna-) burn-outs op onze teller, zijn we ervaringsdeskundige. Je komt niet alleen onze moeilijkheden, uitdagingen en oplossingen te weten. Daarnaast ben ik, Nina, psycholoog en psychotherapeut en neem ik je mee naar je eigen vastgeroeste patronen om ze te leren kennen, herkennen en er een milde weg naast te vinden. Eéntje die je helemaal zelf kiest, waarin je in je volwassenheid kan staan en waardoor je écht voor en vanuit jezelf kan ondernemen.
Meer rust en vrijheid? ZIJT MAAR ZEKER!
Zelfzorg de Baas is samen voor meer Zelfzorg gaan. Samen met ons, de zusjes Mouton, in verbinding met jezelf en de hele community!
Wees welkom om te snuisteren
De volledige inhoud van de cursus kun je vooraf al eens bekijken...
Deelnemen aan Zelfzorg de Baas kan ernstige gevolgen hebben!
Neen, serieus... We weten hoe beangstigend het kan klinken als je stap voor stap zal leren om voor jezelf te zorgen, te kunnen kiezen voor jezelf, jezelf ook op de kaart te zetten, naast alle anderen.
Verandering is eng, klinkt eng, voelt eng. We weten het. Het is doorheen de zure appel, maar dat doen we samen. Jij, wij en de hele Zelfzorg-de-baas-community. Je staat er in deze niet alleen voor.
Na het volgen van Zelfzorg de Baas zal je...
- Weten wat zelfzorg als ondernemer echt is
- Aan de slag kunnen met praktische tips
- Je patronen herkennen
- Bewuste keuzes kunnen maken
- Meer betrouwbaar zijn voor jezelf en de mensen met wie en waarvoor je werkt
- Toxische situaties kunnen herkennen
- Terug ondernemen zoals je het voor ogen had: met vrijheid en rust
Hey! Ik ben Nina Mouton
psycholoog, psychotherapeut en auteur van 'Mild Ouderschap' en 'Zelfzorg is het begin van alles' en samen met Eva jouw coach voor Zelfzorg de Baas. Ondertussen onderneem ik sinds 2016, maar mijn zaak is eigenlijk lowkey begonnen. In 2014 begon ik te bloggen over het moederschap, gewoon omdat ik daar wel wat over te vertellen had. Al wist ik nog niet dat dat de kern zou worden van mijn praktijk die ik in 2016 oprichtte. Ik begon toen ook aan mijn opleiding contextuele therapie, een levensveranderende vierjarige opleiding. Achteraf dacht ik: dit moet iedereen over zichzelf weten! Zelfzorg was geboren. Eerst de lezing, dan het online traject, het boek. Meer en meer ondernemers glijden in mijn inbox om inspiratie, how to's, tips en met vragen hoe ze hun zaak milder kunnen leiden... Zelfzorg de Baas is een logisch gevolg: ons gloednieuw, exclusief online traject voor ondernemers. Ondernemers begeleiden in hun zaak geeft me zelf bakken energie. Ik heb heel veel zin om jou te begeleiden binnen je zaak, naar meer bewuste keuzes, naar innerlijke rust, naar meer vrijheid. Hope to see you on the inside!
Hoi! Ik ben Eva Mouton
Ik werk al 15 jaar als freelance illustrator. Ik maakte 10 jaar lang de getekende column 'Eva's gedacht' voor De Standaard. Daarin beschreef ik op humoristische wijze m'n werk en leven.
Nu concentreer ik me op muurtekeningen, de partnerships in mijn webshop en mijn boeken. Ik maakte de illustraties voor de bestsellers 'Hey baby' (met Laura Van Bouchout) en Mild Ouderschap en Zelfzorg van Nina. Daarnaast maak ik ook agenda's en planners, alles om meer structuur te bieden aan de 'druk druk drukke' medemens.
Nina in de pers
Ontdek wat anderen vertellen
De zusjes Mouton - what can I say? Nina blew my mind met Zelfzorg, en Eva is De Enige In Mijn Leven die er écht in slaagt om naar zichzelf te luisteren en vervolgens ook effectief voor zichzelf te zorgen. Als zij samen ergens hun schouders onder zetten: sign me up.
Lily Imschoot - Founder Solid Stash
Niets die zoveel van mijn eigen blinden vlekken verholpen dan de inzichten rond zelfzorg (en vooral hoe het toe te passen met werkbare handvaten) die Nina (& Eva) mij hebben geschonken. Zowel met hun “Zelfzorg is het begin van alles” boek, waarin er wonderbaarlijk harde vragen aan onszelf op de meest menselijke en toegankelijk manier worden gesteld, als ook in de oprechte babbels die ik mag hebben met Nina. Hun investering in ons is een absolute meerwaarde.
Nicolas Overmeire - medebezieler van 'Onbespreekbaar'.
Alleen al door de vrijdagavondtip van Eva ben ik een grote “nee” zegger geworden. Nina leerde me dan weer dat zelfzorg verder gaat dan mijn dagelijkse warme chocomel-moment. Het zit in de kleine dingen waarmee je jezelf saboteert. Die patronen spot Nina in no time. Dankzij deze zussen worden we onszelf de baas.
Eline Massin - Mentor, consultant en oprichter van de Terraswijven
"Uit Nina’s boek ‘Zelfzorg is het begin van alles’ leerde ik hoe ik beter kan herkennen wat ik als persoon nodig heb, om écht voor mezelf te zorgen. Bij Eva kan ik altijd terecht met mijn kleine (en soms grote) business-vragen, van practicalities tot inhoudelijke kwesties. Dat de zusjes Mouton nu net dié beide expertises bundelen in een Echt Traject voor ondernemers, daar kunnen we alleen maar allemaal, heel veel bij winnen. Eva en Nina's hulp en advies is altijd authentiek en eerlijk. De mopjes alleen maar een extra win! ;-) "
Hanne Luyten - Auteur, uitgever, ondernemer
"Zelfzorg is niet alleen belangrijk geweest voor mijn persoonlijke groei, maar ook voor mijn professionele leven. Nina & Eva hebben mij laten inzien dat ik mezelf en mijn eigen tijd niet mag vergeten tussen het gewoel van uiteenlopende projecten en deadlines. Hun aanpak is helder, eenvoudig, no-nosense en altijd met een knipoog. Net wat ik nodig had."
Jeroen Medaer - Grote Baard (en baas) bij De Uitsprekerij
Goesting gekregen? Misschien met een bang hartje?
Geen probleem, iets nieuw proberen zorgt altijd voor een onevenwicht...
We zijn er voor je, je bent niet alleen. We doen dit samen.
Kom erbij, je zal er geen spijt van hebben.
Ik word een #Zelfzorgbaas en schrijf me in
Nog vragen? Hieronder vind je antwoorden!
Zeker! De factuur zit in je mailbox na aankoop.
Hoe verschilt je boek van het online traject #Zelfzorgdebaas?
Het verschil van een online traject en een boek is enorm. een boek verwerk je alleen, in het traject doen we het samen en word je ondersteund door de community. Dezelfde termen komen aan bod, in het boek worden die theoretisch uitgelegd. In het traject worden ze uitgelegd, toegespitst op ondernemers en krijg je er oefeningen rond.
Daarenboven krijg je praktische tips, onze visie en onze ervaring mee. Er is een enorme meerwaarde tegenover het boek. Het boek is een goeie aanzet en een goeie houvast in het traject, dat zeker wel.
Kan ik deze cursus inbrengen als kost voor mijn zaak?
Yes, de BTW breng je in en krijg je terug, de factuur dient als kost voor je zaak.
Wanneer vallen de lives voor #Zelfzorgdebaas?
Vier wekelijkse lives op maandag vanaf 27/11, telkens om 11u. Daarna nog een live na de kerstvakantie. De datum wordt hiervan nog meegedeeld.
Hoe zit de cursus in elkaar?
- Er zijn video's met theorie rond psychologische thema's.
- Er zijn video's met tips, ons verhaal en het praktisch omzetten van de theorie.
- Er zijn werkbladen om je eigen proces aan te gaan.
- Daarnaast zijn er nog vijf lives die Eva en Nina samen geven.
- Daarnaast is er nog de Instagramgroep: een heuse community!
Je volgt de cursus op je eigen tempo, want je hebt levenslang toegang.
Kan ik in schijven betalen?
Ja, in drie schijven, zonder extra kosten.
Waarom is Zelfzorg zo belangrijk voor jullie?
Omdat het de rugengraat is geworden van onze onderneming. Zonder zelfzorg geen 'baas', zonder 'baas' geen onderneming, geen product, geen dienst, geen omzet. Zelfzorg is achteruit gaan om dan langdurig, op een duurzame manier, in je onderneming te kunnen staan.
Het is tevens een investering die je zal terugverdienen. Door de zelfkennis, door je patronen te doorbreken en door bexuste keuzes te maken, ben je minder vatbaar voor uitval, over je grenzen gaan, burn-out.
Wil je een uur sparren met Nina over je zaak? Dat kost je 400€. Voor dezelfde prijs van dit traject zou je dus drie uur one-on-one coaching kunnen krijgen. In deze cursus krijg je Eva en Nina vijf uur live, krijg je uren aan filmpjes en al hun kennis over zelfzorg en ondernemen. Coaching in zelfzorg is een investering in je zaak, in jezelf, in je klanten.
Mogen wij jou begeleiden naar meer Zelfzorg binnen je onderneming?
Jij zorgt voor je zaak, je klanten, je eventuele werknemers, maar wie zorgt er voor jou?
Wij! Wij gaan jou leren zorgen voor jezelf, opdat je weer met goesting de week begint, meer innerlijke rust ervaart en de vrijheid waarvoor je je zaak ooit begon, terug kan winnen.
Schrijf je in voor 60 dagen zelfzorg en leer de kneepjes van echte zelfzorg in korte video's en opdrachten.
YAY! Ik claim mijn 60 dagen met korting