Minicursus Zelfzorg

 

Zelfzorg voor als je weinig tijd hebt en toch wil beginnen aan échte Zelfzorg.

Het is de basis, het is een begin, het is ideaal voor drukke tijden.

 

Nina, hoe doe ik aan zelfzorg als ik geen tijd heb? 

 

Velen onder jullie spraken me aan op Instagram. 'Nina, ik sta in de zorg en...', 'Nina, ik ben alleenstaande ouder en...', 'Nina, ik heb geen tijd want...'. Tijd is uiteraard een eerste vereiste om over zelfzorg te leren, je zal tijd moeten maken, als begrijp ik dat een zevenwekentraject er nu niet bij kan. Dus speciaal voor jullie: de minicursus. De basis van zelfzorg met heel wat praktische handvaten én een stappenplan getekend door illustratrice Eva Mouton. 

 

Neem eruit wat voor jou momenteel van toepassing is en ga met kleine zaken aan de slag.

"Het is een misvatting te denken dat Zelfzorg egoïstisch is. Zelfzorg is juist altruïstisch. Door te zorgen voor jezelf, kan je ook écht zorgen voor de ander." 

nina mouton

Zelfzorg?

Dat is niet 'me-time'. Dat is niet dat ene bad op zaterdagavond waar je dan de hele week op moet teren. Dat is niet vijf minuten alleen op toilet zitten. Dat is niet alleen boodschappen doen. Zelfzorg gaat om elke minuut van de dag voelen wat je nodig hebt en hiermee aan de slag kunnen. Zodat je niet valt in die mentale uitputting die je zo gewoon bent, maar waar je uit wilt. 

 

In deze minicursus leer ik jullie echt voor jullie zelf zorgen, door de basis van psychologische zelfzorg uit te leggen en daar een stappenplan aan te koppelen. Dit stappenplan kan je downloaden en uitprinten zodat je het altijd op zak hebt.

 

I'm In! 

Wat houdt de minicursus in? 

 

  1. Meer dan 90 minuten video.
     
  2. Praktische handvaten en tips.
  3. Printbaar stappenplan, drie invulpagina's en drie spiekbrieven getekend door Eva Mouton.

  4. SOS Nina: concrete vragen en concrete antwoorden.

  5. Een lijst met Nina's eigen zelfzorgtips.

  6. Levenslang toegang, zolang het leerplatform blijft bestaan.

  7. BONUS: SOS Pandemie: extra info over zelfzorg in deze pandemie.

 

Dé minicursus voor drukke tijden! 

Dit heb ik nodig! 

Geen tijd voor zelfzorg?

Geen probleem!

Ik neem je mee naar de basis van kwalitatieve zelfzorg in deze minicursus.

nina mouton
© 2021 Nina Mouton - info@ninamouton.be - fotografie © Studio Rammeloo
- algemene voorwaarden - privacy policy - cookie policy - sitemap - shop - links Quoted: Websites met méér